Estilo Fit

No e Low Poo: você realmente conhece essas técnicas?

A era dos Youtubers e das atualizações constantes vindas de todas as direções, trazem à tona muitas informações anteriormente desconhecidas. Você com certeza já ouviu de alguém sobre as técnicas de no e low poo (que significam, respectivamente pouco e nenhum shampoo) e o co-wash (lavagem condicionante usada pelas adeptas ao no poo), que são as queridinhas das blogueiras de beleza […]

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Botox IN vs OUT: o que você precisa saber sobre a técnica

Para minimizar rugas, marcas de expressão ou arquear sobrancelhas a aplicação da toxina botulínica, ou botox, está sendo uma prática cada vez mais comum na vida de homens e mulheres. Isso devido o método auxiliar no rejuvenescimento da aparência e elevar a autoestima. Com a popularização do procedimento estético, é natural que surjam muitas dúvidas […]

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Você sabe as causas da queda de cabelo?

Embora seja comum encontrar alguns fios de cabelos espalhados pela casa, escritório ou mesmo no banho, devemos ficar atentos quando isso se torna uma doença dermatológica. As principais causas da queda de cabelo são o Eflúvio Telógeno e a Alopecia Androgenética. São doenças bem diferentes, mas que provocam a queda difusa dos fios. O Eflúvio […]

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Obesidade

A obesidade é uma doença de ocorrência crescente, considerada uma epidemia mundial, sendo um dos principais problemas de saúde pública da sociedade moderna. Ela acarreta um risco aumentado de desenvolver doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes melito mellitus, certos tipos de câncer, doenças articulares, aumento do colesterol e triglicerídeos, e transtornos psicológicos (como depressão e compulsão […]

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Alopecia Frontal Fibrosante

Trata-se de um tipo de queda de cabelo que ocorre mais em mulheres  do que em homens, principalmente após a menopausa. Não sabemos ainda ao certo qual a sua causa ou gatilho. Sabemos, porém, que ocorre uma inflamação seguida de morte do folículo, causando uma “cicatriz”. É considerada, pois, uma queda irreversível. O diagnóstico correto […]

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CrossFit

Já conheço o CrossFit há algum tempo e o tipo de exercícios que costumam fazer. Na verdade estes exercícios não são novos, aquilo que o idealizador fez, foi compilar uma série de movimentos já existentes e adaptá-los numa forma mais apelativa para treinar, ao impor um determinado tempo para a realização de vários exercícios e/ou […]

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Como se alimentar nas festas de final de ano

Afinal, é possível aproveitar a ceia de Natal sem sair da dieta? Quem está se preparando para o Réveillon, ou alguma viagem, e quer manter a forma ou perder alguns quilinhos até o final do ano pode, sim, aproveitar o jantar com a família sem ter prejuízo. O Natal e o Réveillon fazem parte da […]

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Treino HIIT

O termo HIIT, abreviação de , ou em português, treinamento intervalado de alta intensidade, vem se tornando cada vez mais conhecido entre os praticantes de atividade física. Esse método de treinamento consiste na aplicação intercalada de estímulos de alta intensidade e baixa duração, seguido de recuperação com movimentos de baixa intensidade, possibilitando treino de 4 a 20 minutos […]

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Que tipo de atividade física devo escolher?

A saúde é definida como um estado de completo bem-estar físico, mental, social e espiritual, e não somente a ausência de doenças ou enfermidades. Essa é a definição da Organização Mundial de Saúde (OMS). Saúde e aptidão física andam lado a lado, para manter a ausência de doenças e incapacidade física, você precisa fazer um […]

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Alimentação e a queda de cabelo

A queda de cabelo, conhecida como alopecia, pode ocorrer em homens e mulheres de qualquer idade. Vários motivos podem contribuir, entre eles a má alimentação. Dietas restritas em proteínas, minerais e vitaminas devem ser evitadas por quem se preocupa com a sua saúde capilar. Veja algumas dicas: Proteínas Uma boa ingestão proteica é fundamental para […]

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Estrias! O que fazer?

As estrias são cicatrizes atróficas que se formam quando há destruição de fibras elásticas e colágenas na pele. Alguns fatores que levam à distensão da pele como gravidez, aumento de peso, implante de prótese mamária, uso de anabolizantes ou fatores hormonais, medicamentosos e genéticos são responsáveis pelo seu aparecimento. Esses fatores levam à diminuição da espessura […]

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Importância da prática da educação física

Na sociedade atual, a manutenção da saúde e da qualidade de vida está estritamente relacionada aos hábitos e ao estilo de vida adotado pelo indivíduo, tanto no trabalho ou nos seus momentos de lazer. O homem moderno vem deixando de lado a prática da atividade física e  levando um estilo de vida sedentário, que por […]

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Bonita(o) da cabeça aos pés!

Bem-vindos! Devido a inúmeros pedidos, resolvi abrir um espaço na página para trocarmos dicas de saúde, beleza e bem-estar para meu público que cada vez mais se preocupa em estar, viver e envelhecer bem. Convido grandes profissionais (alguns destes são grandes amigos também) para falar um pouquinho sobre temas relacionados a um estilo Fit de […]

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